Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час» icon

Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час»




НазваниеИгра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час»
Шалагина Г.А
Дата конвертации01.08.2013
Размер363.4 Kb.
ТипДокументы
источник



Муниципальное образовательное учреждение

МОУ « Большегривская СОШ»


Игра


Звездный час


Выполнил: Шалагина Г.А.


2011 г.


Историческая игра «Звездный час».


Игра предназначена для учащихся 6 класса (задания охватывают период с 9 по 11 век истории Отечества).


Главная цель игры - поддержать и развивать у школьников интерес к историческому прошлому своей страны.

Игра проходит несколько этапов. Каждый этап оценивается определенной суммой баллов. Наибольшее количество баллов, набранных к концу игры. Выделяет из команды абсолютную победительницу.

1. Организационный момент.

Вступительное слово учителя, объяснение правил игры.


2.Игра.


^ 2.1.Конкурс 1. «Время. События. Люди».


1)Назовите год призвания восточнославянскими племенами варягов.(862 г.)

2)Назовите имя варяжского князя, который откликнулся на приглашение восточных славян «да пойдите (приходите) княжить и володети нами».(Рюрик).

3)Назовите год образования Древнерусского государства.(882г.)

При каком князе произошло это событие? (Олеге). Какой город стал столицей единого государства? (Киев).

4) Назовите порядок правления князей от Рюрика до Ярослава Мудрого. (Рюрик, Олег, Игорь, Ольга, Святослав, Владимир, Святополк, Ярослав Мудрый.

5) Назовите порядок наследования представителей династии Рюриковичей. ( Рюрик, Игорь, Святослав, Владимир, Ярослав).

6)Как в истории нарекли князей:

Олега – («Вещий»)

Ольгу - (Святой, Мудрой)

Владимира - (Красное Солнышко)

Ярослава – (Мудрый)

Святополка - (Окаянный)

Игорья –( Старый)

^ 2.2. Конкурс 2. «Исторические события».


При каком князе впервые…

1)Киев стал стольным градом?

(при князе Олеге)

2) Древняя Русь изменила веру?

(при Владимире Первом Святославовиче)

3) Появился первый письменный свод законов?

(при Ярославе Мудром)

4)Был возведен каменный храм на Руси?

( при Владимире 1 Святославиче, церковь Успения Присвятой Богородицы/ Десятинная церковь)

5) Были объединены под единым началом северные и северо-западные восточнославянские и угро-финские земли?

( при князе Рюрике)

6)Был принят титул великого князя, то есть князя всех князей?

( при князе Олеге)

7) Отражен набег хазар?

(при князе Олеге)

8)Появилось официальное название Руси – Русская земля?

(при князе Игоре)

9) Было положено начало организованной системе налогообложения?

(при княгине Ольге)

10) В наиболее важные русские земли в качестве наместников были посланы княжеские сыновья?

(при князе Святославе)

11) Произошла первая усобица на Руси?

(после смерти Святослава при киевском князе Ярополке)

12) Были созданы библиотеки в монастырях?

(при князе Ярославе Мудром)


^ 2.3.Конкурс 3. «Узнай исторического деятеля».


Определите, о ком идет речь.

1)По легенде этот князь положил начало русской княжеской династии

(Рюрик)

2)В ознаменование победы над Византией прибил свой щит на ворота Царьграда

(Олег)

3) «…И легко ходил в походах, и много воевал. В походах же не возил за собою ни возов, ни котлов, не варил мяса. Не имел он и шатра, но спал, подослав потник, с седлом в головах… И посылал в иные земли гонцов со словами: «Иду на вы».

(Святослав)

4) Этот князь «заслужил в летописях имя Мудрого; не приобретая оружием новых земель, но возвратил утраченное Россией в бедствиях междоусобиц. Сему князю приписывают древнейшее собрание наших гражданских уставов…»

(Ярослав)


^ 2. 4.Исторические задачи.

Задача 1.

Характерный след в истории обуви оставила Бургундия в 14-15 веках, родина « носатой» обуви. Принцам разрешалось носить обувь с носами в две с половиной ступни (до 70 см), родовитым дворянам – в две ступни (60 см), рыцарям – полторы ступни (45 см), горожанам – в одну ступню (до 30 см). Простолюдины должны были ограничиваться половиной ступни -15 см. Длинные носы мешали ходить; иногда цепочками их пристегивали к браслету у колена. А чтобы выглядеть импозантнее, носы обуви украшали фигурками зверей, колокольчиками и даже миниатюрными зеркальцами.

Вопрос: предположите, для чего в данном случае использовали зеркало.

Правильный ответ. Средневековые модники украшали носы обуви миниатюрными зеркальцами для того, чтобы на ходу можно было любоваться собой.

Задача 2.

Как доказать?

Средневековые писцы по заказу своих хозяев нередко изготовляли фальшивые документы – грамоты, которые должны были служить обоснованием прав монастыря или барона на ту или иную деревню. Чтобы избежать подобных подделок, в некоторых странах в Средние века документ о передаче земли переписывали два раза в виде двух столбцов на одном листе пергамента.

Вопрос: Предположите, что нужно сделать, чтобы в случае спора доказать подлинность документа.

Правильный ответ. Лист разрезали посередине зигзагообразной линией, и одна половина шла покупателю, а другая оставалась у продавца. Если возникал спор, нужно было сложить обе половинки документов так, чтобы они точно совпали – только тогда документ признавался подлинным.


^ 2. 5. Картографический лабиринт.


Задание 13. Меть княгини Ольги.

Задание 14. Щит Владимира.

Задание 15. Крещение Руси.


2.6. Конкурс капитанов.


Задание капитану 1 команды.


Прочитайте исторический документ и ответьте на вопросы.

В апреле 1183 года граф Корнуэльский подал жалобу в суд на жителей города Ральф ,Жильберта и Журдена, обвинив их в том, что они_ его зависимые крестьяне, бежавшие в город в отябре 1182 года. Граф потребовал лишить их прав свободных граждан. В суде Жильберт доказал, что он бежал в город не в октябре, а в феврале 1182 года.

Вопрос. Какое решение должен был принять суд в отношении беглых крестьян Ральфа, Журдена и Жильберта?

Правильный ответ. Крестьяне, убежавшие от сеньора в город и прожившие в нем год и один день, получали свободу. Так как Жильберт доказал, что он прожил в городе больше года, то суд не может лишить его права свободного гражданина. Если остальные крестьяне не могут убедить суд, что они прожили в городе больше года, то им вернут статус зависимых крестьян.


Задание капитану команды 2.


Прочитайте исторический документ и ответьте на вопросы.

« Звали этого рыцаря Рудольф. Это был настоящий тиран. Однажды он скакал по дороге верхом в новом пурпурном плаще, и встретился ему крестьянин, ехавший на повозке. Брызнувшая из под колес грязь, запачкала одежду Рудольфа, и тогда, этот полный гордыни рыцарь вне себя от гнева выхватил меч и отсек крестьянину руку».

Вопрос. Нарушило ли поведение рыцаря кодекс рыцарской чести? Что для простого крестьянина означает потеря руки?

Правильный ответ. Нет. Невозможность ведения хозяйства. Платить оброк и отрабатывать барщину.


2.7. «Анализ документа».

В документе 12 века рассказывалось о том, что зависимые крестьяне к церковным праздникам выполняли следующие обязанности: косили траву на лугах феодала и везли сено на хозяйский двор (1), отдавали одного или двух поросят и несколько кур (2), приносили лепешку и вино к столу феодала( 3), жали хлеб на поле феодала и отвозили его в хозяйские амбары(4), привозили в поместье феодала несколько снопов пшеницы со своего участка (5), сдавали ячмень для пива.


Задание. Определите, какие из вышеперечисленных повинностей составляли барщину (Б), а какие оброк (ОБ).


^ 2.8.Игра со зрителями.

Задание 1.

Однажды астролог короля предсказал смерть одной придворной дамы. И действительно, дама вскоре умерла, как полагают, не без помощи астролога. Разгневанный король решил убить предсказателя, но прежде вызвал его к себе и спросил: «Сколько тебе осталось жить?»


Вопрос:

-Предположите, что ответил астролог и как развивались события?


Правильный ответ.

«Государь, - ответил заподозривший неладное астролог, - звезды не имеют от меня тайн. Они поведали мне, что я умру за три дня до смерти Вашего Величества». После этих слов астролог был окружен особой заботой, для него создали поистине королевские условия жизни.

Задание 2.

Правильно употребить крылатое выражение.

«Бросить перчатку».

Правильный ответ. Выражение пошло со времен средневекового рыцарства. Вызывая на поединок, рыцарь бросал противнику перчатку. Поднявший перчатку принимал вызов. Сейчас употребляется в значении «вызвать на спор, состязание».

Задание 3.

Купцы везли товар на ярмарку. Вдруг сломалось колесо фургона, содержимое выпало на землю. Купцы развели руками и горестно воскликнули: «Что с возу упало, то пропало».

Правильный ответ. Эта поговорка возникла в Средние века, когда земля и все, что находилось на ней, принадлежало феодалу. Если товар падал с воза, он безвозвратно переходил в собственность владельца земли.


^ 3. Подведение итогов игры.

Награждение победителей.


2.1.Конкурс 1. «Время. События. Люди».


1.(862 г.)

2).(Рюрик).

3.(882г.);(Олеге);(Киев).

4) (Рюрик, Олег, Игорь, Ольга, Святослав, Владимир, Ярослав Мудрый.

5) ( Рюрик, Игорь, Святослав, Владимир, Ярослав).

6)Как в истории нарекли князей:

Олега – («Вещий»)

Ольгу - (Святой,Мудрой)

Владимира - (Красное Солнышко)

Ярослава – (Мудрый)


2.2. Конкурс 2. «Исторические события».


При каком князе впервые…

1.(при князе Олеге)

2)(при Владимире Первом Святославовиче)

3)(при Ярославе Мудром)

4)( при Владимире 1 Святославиче, церковь Успения Присвятой Богородицы/ Десятинная церковь)

5) ( при князе Рюрике)

6)( при князе Олеге)

7)(при князе Олеге)

8)(при князе Игоре)

9) (при княгине Ольге)

10)(при князе Святославе)

11)(после смерти Святослава при киевском князе Ярополке)

12)(при князе Ярославе Мудром)


2.3.Конкурс 3. «Узнай исторического деятеля».


Определите, о ком идет речь.


1(Рюрик)

2)(Олег)

3) (Святослав)

4) (Ярослав)


2. 4.Исторические задачи.


Задача 1.


Правильный ответ. Средневековые модники украшали носы обуви миниатюрными зеркальцами для того, чтобы на ходу можно было любоваться собой.


Задача 2.


Правильный ответ. Лист разрезали посередине зигзагообразной линией, и одна половина шла покупателю, а другая оставалась у продавца. Если возникал спор, нужно было сложить обе половинки документов так, чтобы они точно совпали – только тогда документ признавался подлинным.


2. 5. Картографический лабиринт.


Задание 13. Меть княгини Ольги.( Ответ: 3-1-4-2).

Задание 14. Щит Владимира. (Ответ:1-Г; 2-В; 3-Б; 4-А).

Задание 15. Крещение Руси.( Ответ:1-2; 2-3; 3-4; 4-1).


2.5Конкурс капитанов.


Задание капитану 1 команды.

Правильный ответ. Крестьяне, убежавшие от сеньора в город и прожившие в нем год и один день, получали свободу. Так как Жильберт доказал, что он прожил в городе больше года, то суд не может лишить его права свободного гражданина. Если остальные крестьяне не могут убедить суд, что они прожили в городе больше года, то им вернут статус зависимых крестьян.


Задание капитану команды 2.

Правильный ответ. Нет. Невозможность ведения хозяйства. Платить оброк и отрабатывать барщину.


2. 7. Анализ документа.

1-Б 6-ОБ

2-ОБ 7-ОБ

3-Б

4-ОБ

5-Б





6 а

1.Время. События. Люди.




2. Исторические события.




3. Узнай исторического деятеля.




4.Исторические задачи.




5.Картографический лабиринт

13.Месть княгини Ольги.

14. Щит Владимира.

15. Крещение Руси.




6.Конкурс капитанов.




7.Анализ документа




8 Игра со зрителями.















6 б

1.Время. События. Люди.




2. Исторические события.




3. Узнай исторического деятеля.




4.Исторические задачи.




5.Картографический лабиринт

13.Месть княгини Ольги.

14. Щит Владимира.

15. Крещение Руси.




6.Конкурс капитанов.




7.Анализ документа




8 Игра со зрителями.






2.7. «Анализ документа».

В документе 12 века рассказывалось о том, что зависимые крестьяне к церковным праздникам выполняли следующие обязанности: косили траву на лугах феодала и везли сено на хозяйский двор (1), отдавали одного или двух поросят и несколько кур (2), приносили лепешку и вино к столу феодала( 3), жали хлеб на поле феодала и отвозили его в хозяйские амбары(4), привозили в поместье феодала несколько снопов пшеницы со своего участка (5), сдавали ячмень для пива.


^ Задание. Определите, какие из вышеперечисленных повинностей составляли барщину (Б), а какие оброк (ОБ).


2.7. «Анализ документа».

В документе 12 века рассказывалось о том, что зависимые крестьяне к церковным праздникам выполняли следующие обязанности: косили траву на лугах феодала и везли сено на хозяйский двор (1), отдавали одного или двух поросят и несколько кур (2), приносили лепешку и вино к столу феодала( 3), жали хлеб на поле феодала и отвозили его в хозяйские амбары(4), привозили в поместье феодала несколько снопов пшеницы со своего участка (5), сдавали ячмень для пива.


^ Задание. Определите, какие из вышеперечисленных повинностей составляли барщину (Б), а какие оброк (ОБ).


Оглавление

Введение.

Глава 1.Краткий обзор теории вопроса.

1.1.. Стресс как составляющая эмоциональной системы человека.

1.2.Сущность стресса.

1.2.1. Причины появления стрессового состояния.

1.2.2 Рекомендации по преодолению стрессовых ситуаций.

1.2.3. Пути выхода из стрессовых ситуаций.

1.2.4. Алгоритм выхода из стрессовых ситуаций.

Глава 2.Исседование причин стресса у учащихся МОУ «Большегривская СОШ».

2.1.Результаты анкетирования учащихся по выявлению причин стрессов.

2.2. Результаты анкетирования учащихся по выявлению факторов,

приводящих к стрессу.

2.3. Результаты анализа составляющих стресс у учащихся МОУ

«Большегривсая СОШ».

Заключение

Список использованной литературы

Приложения


Введение.

Каждый человек включен в сложную систему взаимоотношений с самыми разными людьми. От того, как они складываются, зависит его личное благополучие и в определенной степени благополучие других людей, находящихся в сфере его влияния.

Данное обстоятельство высвечивает особую потребность в определении рекомендаций, практических советов, необходимых для преодоления стресса в системе взаимоотношений человека с другими людьми.

С учетом, вышеизложенного мы обнаружили проблему: что такое стресс и какие приемы, рекомендации, советы позволяют избежать стрессовых ситуаций.

^ Цель исследования – выявить причины стресса у учащихся МОУ «Большегривская СОШ» и рассмотреть возможные пути выхода из стрессовых ситуаций.

Задачи исследования:

1) изучить научную литературу о сущности стресса.

2) провести исследование причин появления стрессового состояния у

учащихся, факторов его проявления, путей выхода из стресса.

3) найти в доступной литературе пути выхода из стресса.

4) предложить алгоритм выхода из стресса.

^ Объект исследования – стресс у учащихся МОУ «Большегривская СОШ»

Предмет исследования – факторы, вызывающие стресс у учащихся МОУ «Большегривская СОШ».

Методы:

-анализ и синтез теоретического материала;

-наблюдение;

-анкетирование;

-тестирование, включающее анализ результатов;

-обобщение.

Методологической основой нашего исследования служит принцип системности, проявляющийся в рассмотрении всех причин стрессов; факторов его проявлений и рекомендаций по выходу из стрессовых ситуаций.

С учетом поставленных задач были подобраны анкеты, при обработке которых были использованы такие методы как сравнение, сопоставление, обобщение, классификация анализируемого материала, метод количественных подсчетов , метод ранжированной оценки.

Участники анкетирования - учащиеся восьмых - одиннадцатых классов нашей школы.

Практическая значимость исследования состоит в выявлении рекомендаций, советов, приемов тренинга, помогающих избежать стрессовые ситуации в учебной деятельности.


Глава 1. Краткий обзор теории вопроса.

^ 1.1. Стресс как составляющая эмоциональной системы человека.

Одним из самых распространенных в наши дни видов аффектов является стресс.

В современной жизни стрессы играют значительную роль. Мы все временами испытываем его - может быть как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляя себя в незнакомом классе, при ответе у доски, или может быть как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменов. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс влияет на поведение человека, его работоспособность, его здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье.

Тот тип стресса, который мы будем рассматривать в данной работе, определяется как чрезмерное психологическое или физиологическое напряжение. Исследования показывают, что к физиологическим признакам стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце. Психологические проявления включают раздражительность, потерю работоспособности, ухудшение памяти, снижение уровня успеваемости, депрессию, пониженный интерес к межличностным отношениям .

Согласно выводам Всемирной ассоциации здравоохранения стресс будет одной из основных причин смертности людей в ближайшие 20 лет.


^ 1.2.Сущность стресса.

В переводе с английского языка слово «стресс»- нажим, давление, напряжение.

Энциклопедический словарь дает следующее толкование:

стресс-совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме животных или человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов.

Наиболее широко-употребляемым определением является следующее: «стресс-это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое».

Трудно найти научный термин, который использовался бы так же часто, как слово «стресс». Употребляя этот термин, люди обычно подразумевают, что они находятся в состоянии нервного напряжения, что они утомлены или подавлены.

В своей работе мы опирались на определение стресса, данное психологом Самоукиной Н. В. «Профессиональный стресс – это напряженное состояние работника, возникающее у него при воздействии эмоционально- отрицательных и экстремальных факторов, связанных с выполняемой профессиональной деятельностью.»

Она выделяет три, основные стадии развития стрессового состояния у человека:

1) нарастание напряженности (первая стадия, линия АВ);

2)собственно стресс (вторая линия ВС);

3) снижение внутренней напряженности (третья стадия, линия СД).

Линия АД условно показывает уровень активности человека, находящегося в бодрствующем, уравновешенном состоянии.


Продолжительность первой стадии может быть разной.

Один человек «заводится» в течение двух - трех минут, а у другого внутреннее напряжение накапливается в течение нескольких дней, недель или месяцев. Но в любом случае состояние и поведение человека, попавшего в стресс, резко меняется на « противоположный знак».

Действительно, спокойный и сдержанный человек неожиданно становится суетливым, раздраженным, даже агрессивным и жестоким.

А живой, общительный и подвижный человек может стать мрачным, замкнутым и заторможенным.

На первой стадии исчезает психологический контакт в деловом и межличностном общении, появляется отчуждение в отношениях. Люди перестают смотреть друг другу в глаза, резко изменяется предмет разговора с предметно-содержательных моментов на личные выпады типа «Ты сам (а) такой (ая)».

И хотя на первой стадии стресс остается конструктивным и может повысить успешность профессиональной деятельности, все же постепенно у человека ослабевает самоконтроль.

Вторая стадия в развитии стрессового состояния начинается в

точке В, в которой происходит потеря эффективного и сознательного самоконтроля (полная или частичная). «Стихия» деструктивного стресса разрушительно действует на психику человека. Он может осознавать свои действия довольно смутно и не полностью.

Вторая стадия по своей продолжительности строго индивидуальна - от нескольких минут и часов до нескольких дней и недель. Исчерпав свои энергетические ресурсы (достижение высшего напряжения отмечено в точке С), человек чувствует опустошение и усталость.

На третьей стадии он останавливается и возвращается «к самому себе», часто переживая чувство вины («Что же я сделал (а)!»), и клянется, что «этот кошмар» больше никогда не повторится.


^ 1.2.1. Причины появления стрессового состояния.


Д.Купер и П. Маршалл выделили четкие факторы стресса, связанные с трудовой деятельностью:

1) перегрузки, связанные с большим количеством работы;

2) плохие физические условия труда;

3) дефицит времени;

4) необходимость самостоятельного принятия решения;

5) неблагоприятный социально-психологический климат.

По мнению Н. В. Самоукиной, стресс возникает в условиях жесткого лимита времени и усугубляется в условиях высокой ответственности задания. Источником стресса является повышенная раздражительность. Основная причина раздражительности – это усталость и истощенность по причине производственной перегрузки учащихся. Кроме того, люди часто раздражаются, когда испытывают неуверенность в себе. Следовательно, причиной раздражительности может выступать пониженная самооценка.

Повышенная раздражительность легко переходит в коммуникативную агрессию – специфическую форму выражения тяжелых, негативных состояний. Коммуникативная агрессия в условиях учебной деятельности проявляется в стремлении унизить и подавить соперника в конкурентной борьбе, разрушить статус и авторитет, какого – либо учащегося, грубость в отношениях с одноклассниками и учителями, нарушение дисциплины на уроках, драки с одноклассниками.

«Проблема состоит в том что, человек нередко не осознает собственной агрессивности и активно борется там, где в этом нет никакой необходимости».

Особый интерес, по мнению Н. С. Пряжникова («Психология труда и человеческого достоинства»), представляет профессиональный стресс напряжения. Главная проблема здесь – несоответствие уровня ожиданий реальным возможностям (ресурсам) человека.

Жесткая программа на успех формируется в детстве. Родители говорят ребенку: «Ты у нас способный и талантливый и должен учиться только на «отлично»». Они ругают своего ребенка и резко выражают недовольство всякий раз, когда он получает четверку или, что вообще ужасно, тройку. После школы юноша или девушка получают установку на обязательное поступление в вуз: «Ты должен (должна) закончить институт».

Затем же сам человек в своих представлениях видит себя только начальником, пусть маленького коллектива, но только руководителем.

Трудности и проблемы возникают тогда, когда у работника нет внутренних ресурсов для достижения того уровня успеха профессиональной деятельности, который он планирует.

К депрессии и личностному разрушению приводит внутренний, психологический механизм самооценки, имеющийся у человека: он отожествляет себя с результатами своей трудовой деятельности, в нашем случае учебы.

Стрессовое состояние может возникнуть из - за страха сделать ошибку. Данный фактор появляется у работника, когда он имеет сильную внутреннюю установку только на успех. Страх ошибки «блокирует» творческие способности человека. Он испытывает внутреннюю скованность и напряжение, у него повышенный самоконтроль. В результате, несмотря на то, что человек всеми силами стремится быть успешным, он сам снижает свой потенциал тем, что постоянно «держит себя за хвост». Человек всячески избегает изменений и даже малейшей нестабильности, поэтому он может впасть в паническое состояние даже при незначительных «подвижках».

С учетом данного материала мы определили, что для учащихся наиболее распространенными факторами стрессового состояния являются:

1) высокий уровень ответственности в выполнении задания;

2) плохие физические условия труда (недосыпание, недоедание, усталость);

3) неуверенность в себе;

4) дефицит времени;

5) внешние раздражители.

Проходит какое – то время, и стресс может опять повторится. У каждого своя, индивидуальная, форма поведения в стрессовом состоянии. И так же у каждого – свой индивидуальный сценарий стрессового поведения, выраженный в частоте и форме стрессовых реакций.

Попытаемся объяснить, что происходит в организме во время стресса.

В нормальных условиях в ответ на стресс у человека возникает состояние тревоги, смятения, которое является автоматической подготовкой к активному действию: атакующему или защитному. Такая подготовка осуществляется в организме всегда, когда не происходит никакого физического действия.

Можно ли научиться регулировать собственное состояние в условиях стресса в учебной деятельности и перестроить свой стрессовый сценарий?

Ответы на эти вопросы мы попытались представить во второй части нашей работы.

1.2. 2. Рекомендации по преодолению стрессовых ситуаций.


^ 1.2.3. Пути выхода из стрессовых ситуаций.

Любой разумный, опытный и достаточно интеллектуально развитый человек в состоянии при желании и настойчивой работе над собой многое изменить как в своей психологии, так и в своем поведении. Но для этого требуется длительные и достаточно напряженные усилия, а также весьма значительные затраты времени.

Что же в человеческой психологии поддается коррекции?

Ответ на этот вопрос однозначен: человек вполне в состоянии управлять всем, что осознается им и находится под контролем его воли.

Каковы возможные реакции организма на стресс?

1. Реакция стресса. Неблагоприятные факторы(стрессоры) вызывают реакцию стресса. Человек сознательно или подсознательно старается приспособиться к совершенно новой ситуации. Затем наступает выравнивание, или адаптация. Человек либо обретает равновесие в создавшейся ситуации и стресс не дает никаких последствий, либо не адаптируется к ней - так называется маладаптация (плохая адаптация). Как следствие этого могут возникнуть различные психологические или физиологические отклонения.

Иными словами, стресс либо достаточно долго продолжается, либо возникает достаточно часто. Причем частые стрессы способны привести к истощению адаптационной защитной системы организма, что, в свою очередь, может стать причиной психосоматических заболеваний.

2. Пассивность. Она проявляется у человека, адаптационный резерв которого недостаточен и организм не способен противостоять стрессу. Возникает состояние беспомощности, безнадежности, депрессия. Но такая стрессовая реакция может быть преходящей.

Две другие реакции активные и подчинены воле человека.

3. Активная защита от стресса. Человек меняет сферу деятельности и находит что – то более полезное и подходящее для душевного равновесия, способствующее улучшению состояния здоровья (спорт, музыка, работа в саду или городе или другие занятия).

4. Активная релаксация (расслабление). Повышает природную адаптацию человеческого организма – как психическую, так и физическую. Эта реакция наиболее действенная.

В профессиональной деятельности более успешны у люди, научившиеся владеть собой, имеющие развитую психотехнику личной саморегуляции. Они знают свои сильные и слабые стороны, умеют вовремя сдержаться, проявить терпение, затормозить свои внутренние «взрывы» и сохранить самообладание.

Психологи рекомендуют правила саморегуляции в условиях стресса.

1) Полезно наблюдать за собой. Что вы чувствуете на первой стадии стресса? Какие изменения происходят в вашем состоянии и настроении?

2) Необходимо искать способы остановки самого себя.

3) Необходимо стремиться перевести свою энергию в другую форму деятельности, заняться чем – то другим, что дает возможность снять напряжение.

4) Следует серьезно задуматься над тем, какие моменты в работе позволяют снять напряжение. Что вас больше всего радует?

При возникновении эмоции нужно постараться отвлечься от причин ее вызывающих, и сосредоточить внимание на самой эмоции, переключить внимание на менее актуальную потребность. Например,вы получили плохую оценку и сильно переживаете, вспомните, что вы давно собирались встретиться с другом детства или купить какую – то вещь. Это отвлечет вас от неприятного события и успокоит.

Есть меры, направленные на прекращение, угасание уже возникшей эмоции. Это, прежде всего, внутреннее расслабление и самовнушение успокаивающего характера. Например повторение фраз самоуспокоительного типа: «Я спокоен», «Мне становится лучше» и некоторые другие.

Специалисты Л. Г. Дикая и Л.П. Примак выделяют следующие основные методы регуляции психических состояний:

-рефлексологический метод;

-воздействие через музыку(цветомузыку);

-психофармакологические средства;

-релаксационные упражнения.

Если человек хочет сохранить свое здоровье, то на стрессовый импульс должен сознательно отвечать релаксацией.

Релаксация – это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавиться от физического или психического напряжения. Освоив релаксацию, можно научиться это напряжение регулировать, приостанавливать и расслабляться по собственной воле, по собственному желанию.


^ 1.2.4. Алгоритм выхода из стрессовых ситуаций.

Если нам удастся положительно повлиять на основные жизненные принципы, добиться того, чтобы релаксация и концентрация стали составной частью нашего образа жизни, то мы станем уравновешеннее и будем более спокойно реагировать на стрессовые факторы. Необходимо знать, что мы в состоянии сознательно воздействовать на те, или иные процессы, происходящие в организме, то есть обладаем способностью ауторегуляции.

Выделяют четыре основные метода профилактики стресса с помощью ауторегуляции: релаксация, противострессовая «переделка» дня, оказание первой помощи при остром стрессе и аутоанализ личного стресса.

Противострессовая «переделка» дня.

Очень часто мы при возвращении домой переносим свою учебную активность в семью. Ведь мы приносим домой стресс, а виной всему – наше неумение отрешиться от накопившихся за день впечатлений. Прежде всего, нужно установить хорошую традицию: возвратившись домой с работы или учебы, сразу же проводить релаксацию.

Рекомендуем несколько способов релаксации. Для этого достаточно 10 минут.

1. Сядьте в кресло, расслабьтесь и спокойно отдохните. Или же сядьте поудобнее на стул и примите релаксационную «позу кучера».

2. Заварите себе крепкого чая или сварите кофе. Растяните их на 10 минут, старайтесь в этот отрезок времени ни о чем серьезном не думать.

3.Включите магнитофон и послушайте свою любимую музыку, отключившись от ваших мыслей.

4. Если ваши близкие дома, выпейте чай или кофе вместе с ними и спокойно побеседуйте о чем – нибудь. Не решайте свои проблемы сразу же по возвращении домой: в состоянии усталости, разбитости это трудно, а порой невозможно.

5. Наполните ванну не очень горячей водой и полежите в ней. В ванне о успокаивающие дыхательные упражнения. Сделайте глубокий вдох через сомкнутые губы, опустите нижнюю часть лица и нос в воду и сделайте медленный выдох. Постарайтесь выдыхать как можно дольше (выдох с сопротивлением). Представьте себе, что с каждым, общее напряжение, накопившееся за день, постепенно спадает.

6. Погуляйте на свежем воздухе.

7. Наденьте спортивный костюм, кроссовки и побегайте эти 10 минут.

Очень важно, чтобы инициатива таких «переделок» дня происходила от вас самих.

Первая помощь при остром стрессе.

Чтобы суметь выйти из состояния острого стресса, чтобы успокоиться, необходимо найти эффективный способ самопомощи.

Предлагаем некоторые советы, которые могут помочь выйти из состояния острого стресса.

1. Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающее дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом вы частично избавляетесь от стрессового напряжения.

2. Минутная релаксация. Расслабьте уголки рта, увлажните губы. Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела: помните, что они отражают ваши эмоции, мысли, внутреннее состояние. Вполне естественно, что вы не хотите, чтобы окружающие знали о вашем стрессовом состоянии. В этом случае вы можете изменить «язык лица и тела» путем расслабления мышц и глубокого дыхания.

3. Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Медленно, не торопясь, мысленно «переберите» все предметы один за другим в определенной последовательности, так вы отвлечетесь от внутреннего стрессового напряжения, направляя свое внимание на рациональное восприятие окружающей обстановки.

4. Если позволяют обстоятельства, покиньте помещение, в котором у вас возник острый стресс. Перейдите в другое, где никого нет, или выйдите на улицу, где сможете остаться наедине со своими мыслями. Разберите мысленно это помещение( если вы вышли на улицу, то окружающие дома, природу) «по косточкам», как описано в пункте 3.

5. Встаньте, ноги на ширине плеч, наклонитесь вперед и расслабьтесь. Голова, плечи и руки свободно свешиваются вниз. Дыхание свободно. Фиксируйте это положение 1-2 минуты. После чего очень медленно поднимайте голову (так, чтобы она не закружилась).

6. Займитесь какой – нибудь деятельностью – все равно какой: начните стирать белье, мыть посуду или делать уборку. Секрет этого способа прост: любая деятельность, и особенно физический труд, в стрессовой ситуации, выполняет роль громоотвода – помогает отвлечься от внутреннего напряжения.

7. Включите успокаивающую музыку, ту, которую вы любите. Постарайтесь вслушаться в нее, сконцентрироваться на ней (локальная концентрация).

Помните, что концентрация на чем – то одном способствует полной релаксации, вызывает положительные эмоции.

8. Возьмите калькулятор или бумагу и карандаш и постарайтесь подсчитать, сколько дней вы живете на свете ( число полных лет умножьте на 365, добавьте по одному дню на каждый високосный год, и прибавьте количество дней, прошедшие с последнего дня рождения) Такая рациональная деятельность позволит вам переключить свое внимание.

9. Побеседуйте на какую – нибудь отвлеченную тему с любым человеком, находящимся рядом: соседом, товарищем по работе. Если рядом никого нет, позвоните по телефону своему другу или подруге. Это позволит вытеснить из вашего сознания внутренний диалог, насыщенный стрессом.

10. Проделайте несколько противострессовых дыхательных упражнений.

Теперь, взяв себя в руки, вы спокойно можете продолжить прерванную деятельность.


Глава 2. Исследование причин стресса у учащихся МОУ «Большегривская СОШ».

^ 2.1. Результаты анкетирования учащихся по выявлению причин стресса.


Для выявления причин стресса у учащихся МОУ «Большегривская СОШ» мы провели анкетирование учащихся 8-11 классов в возрасте 14-17 лет. Количество анкетируемых -………………….

^ Содержание первой анкеты направлено на изучение уровня и характера тревожности, связанной со школой у учащихся МОУ «Большегривская СОШ».

В ходе обработки анкеты №1 мы получили следующие результаты (Приложение…… )

При обработке результатов анкеты №1 установлено, что у …….. присутствует фактор тревожности, связанный со школой, учебной деятельностью.

Доминирующими факторами тревожности стали: страх самовыражения, страх не соответствовать ожиданиям окружающих, страх проверки знаний, проблемы и страхи в отношениях с учителями.

^ Эти факторы имеют, в основном повышенный уровень тревожности учащихся в школьной деятельности.

Результаты исследования уровня и характера тревожности, связанной со школой позволяют сделать следующие выводы:

1. появление тревожности связанно с тем, что многие учащиеся недобросовестно относятся к выполнению домашних заданий, поэтому испытывают страх проверки знаний;

2.



    1. «Профессиональный стресс» стресс это не «болезненное состояние, а средство, при помощи которого организм борется с нежелат Сущность стресса

Понятие стресса

  • Понятие стресса известно даже далеко за пределами психологической науки. Его можно определить как «состояние неспецифического напряжения, возникающее под влиянием субъективно значимых воздействий».

  • ^ Стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий.

  • Стресс – это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

  • Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования.

  • Стресс - это реакция человеческого организма, возникающая в ответ на действие раздражителя независимо от того, какой он несет заряд - отрицательный или положительный. Быстрый темп современной жизни и появление новых потребностей приводят к тому, что раздражителей становится все больше, а нагрузка, которую нам приходится переносить, невероятно возрастает.

^ Виды стрессов

Полезные стрессы, или эустрессы. Для полноценной жизни каждому необходима небольшая доза полезного стресса - это движущая сила в решении сложных задач. Назовем это состояние «реакцией пробуждения». Чтобы утром встать с кровати и пойти на работу, нужно полностью проснуться. А чтобы достичь оптимального уровня активности и работать продуктивно, человеку необходима реакция пробуждения, или эустресс (небольшая порция адреналина).

Вредные стрессы, или дистрессы, возникают, когда напряжение достигает критической точки, когда нет больше сил бороться с ним. Именно это эмоциональное состояние мы подразумеваем, когда говорим, что находимся «в состоянии стресса».

^ По Г. Селье, существует два вида стресса: эустресс и дистресс.

Эустресс — это активизирующий стресс. Но когда напряжение становится слишком сильным, возникает торможение или чрезмерная суетливость. На пользу здоровью это не идет. Такой стресс называется дистресс. Дистресс — это разрушительный стресс, демобилизующий и деорганизующий. Именно его следует избегать.

^ Признаки стресса

Физические признаки стресса

К ним относятся: покраснение, потливость, сухость во рту, чувство сжатия в груди, учащенное сердцебиение, головные боли, болезненные ощущения в теле, слабость, рвота и понос, усталость, потеря аппетита, бессонница, головокружение и одышка. Что касается мышечной системы, то могут наблюдаться напряженность, дрожание, тики, судороги и повышенная пугливость (слишком сильное реагирование на внезапный шум или неожиданное движение), частые вздохи и неуклюжие движения.

^ Психологические и социальные признаки стресса

К эмоциональным состояниям, предупреждающим нас о стрессе, относятся возбуждение, потрясение, повышенная утомляемость, чувство паники, депрессия, раздражительность и частые приступы гнева. Состояние психики также может свидетельствовать о стрессе: горестные чувства, страхи, трудности с концентрированием внимания, забывчивость, ночные кошмары, потеря самоуважения и сложности с принятием решений, - все это предупреждает нас, что необходимо принимать меры.


^ Признаки стрессового напряжения
· Невозможность сосредоточиться на чем-то.
· Слишком частые ошибки в работе.
· Ухудшается память.
· Слишком часто возникает чувство усталости.
· Очень быстрая речь.
· Мысли часто улетучиваются.
· Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка).
· Повышенная возбудимость.
· Работа не доставляет прежней радости.
· Потеря чувства юмора.
· Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет.
· Пристрастие к алкогольным напиткам.
· Постоянное ощущение недоедания.
· Пропадает аппетит - вообще потерян вкус к еде.
· Невозможность вовремя закончить работу.


^ Важен тип стресса

Стресс может повлиять на ваш организм моментально (острый стресс) или со временем (хронический стресс).

Острый (кратковременный) стресс – это мгновенная реакция организма на любую сложную или опасную ситуацию. Ваш уровень стресса зависит от интенсивности стресса, его длительности, а также от ваших способностей справляться со сложными ситуациями.

В большинстве случаев организм быстро восстанавливается после острого стресса. Но стресс может вызвать проблемы, если он случается слишком часто, или если у вашего организма не было возможности восстановиться. У людей с сердечными проблемами, острый стресс может вызвать аритмию или даже сердечный приступ.

Хронический (долговременный) стресс вызван стрессовыми ситуациями или событиями, которые длятся долгий период времени. Это могут быть трудности на работе или лечение хронического заболевания. Если вы уже страдаете каким-либо заболеванием, стресс может осложнить его.

    1. Причины стрессового состояния

  1. Согласно опросу ВЦИОМ, главной причиной стресса являются:

  2. - рост цен и дороговизна товаров – 25%

  3. - 24% больше всего боятся безработицы. Такое же количество опрошенных обеспокоены преступностью.

  4. - 8% очень волнует жилищная проблема

  5. - а 43% переживают из-за здоровья.

  6. Поталанты. От чего зависит наша реакция на стресс и как снимать лишнее напряжение?

Причины стрессового напряжения:
1. Гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в ваши обязанности.
2. Вам постоянно не хватает времени - не успеваете ничего сделать.
3. Вас что-то или кто-то подгоняет, вы постоянно куда-то спешите.
4. Вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то внутреннего напряжения.
5. Вам постоянно хочется спать - никак не можете выспаться.
6. Вы видите чересчур много снов, особенно когда очень устали за день.
7. Вы очень много курите или потребляете алкоголя больше, чем обычно.
8. Вам почти ничего не нравится.
9. Дома, в семье, у вас постоянные конфликты.
10. Постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью.
11. Влезаете в долги, даже не зная, как с ними расплатиться.
12. У вас появляется комплекс неполноценности.
13. Вам не с кем поговорить о своих проблемах, да и нет особого желания.
14. Вы не чувствуете уважения к себе - ни дома, ни на работе.


^ ДАННЫЕ ПО РОССИИ:




^ Очень стрессовая и напряженная работа

В меру напряженная работа

Недостаточно напряженная работа

Затрудняюсь ответить

Бельгия

23%

39%

13%

25%

Дания

22%

49%

13%

16%

Франция

28%

46%

5%

21%

Германия

28%

42%

14%

16%

Италия

26%

47%

17%

10%

Нидерланды

16%

45%

17%

22%

Норвегия

31%

55%

7%

7%

Россия

24%

56%

16%

4%

Испания

19%

43%

16%

22%

Швеция

33%

57%

6%

4%

Швейцария

33%

42%

10%

15%

Великобритания

20%

50%

14%

16%

Европа

27%

48%

9%

16%


70% россиян постоянно ощущают тревогу. Мы собрали несколько интересных и полезных фактов о стрессе, которые стоит знать каждому из нас

Главной причиной стресса россиян являются рост цен и дороговизна товаров – 35%, безработица – 24%. Такое же количество наших соотечественников обеспокоены преступностью. 18% – жилищной проблемой  и 16% здоровьем.



Российские женщины подвергаются стрессу вдвое чаще мужчин.Согласно заключению Всемирной ассоциации здравоохранения, стресс будет одной из основных причин смертности людей в ближайшие 20 лет.

ДАННЫЕ ПО г.ОМСКУ:

^ 1.3КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС

Есть много самых различных методик. С ними можно познакомиться в соответствующей литературе. Существует много книг по теме "Борьба со стрессом". Не будем их повторять. Нам нужно понять главное: СО СТРЕССОМ НУЖНО БОРОТЬСЯ НЕ ТОГДА, КОГДА ОН ВОЗНИК. Стресс - это следствие потери внутренней гармонии. Поэтому нужно научиться ее в себе поддерживать.

^ Как овладеть этим навыком? Нужно учиться восстанавливать свои силы, а не только их тратить.

Искусство гармоничной жизни, по большому счету, состоит из навыка чередовать процессы накопления жизненной энергии и процессы ее траты. Если вы умеете поддерживать эту гармонию, то будете находиться в равновесии. И даже в делах достигнете намного большего.

Поэтому учитесь отдыхать. Слушайте музыку, выезжайте на природу, смотрите хорошие фильмы, полюбите одиночество, занимайтесь йогой и медитацией. Но не делайте это тогда, когда вы уже на пределе. Делайте это все время.

бросить курить;
чаще общаться с природой;
время от времени уезжать на рыбалку;
регулярно делать утреннюю гимнастику;
разгружать себя эмоционально;
находить новые увлечения;
рационализировать рабочий день;
планировать работу по своим возможностям;
систематически изыскивать время отдыха с семьей;
относиться ко всему философски;
переключаться на другие виды деятельности;
общаться с коллегами и расположенными к тебе людьми;
переменить привычную обстановку;
сменить мебель, переставить ее;
на работу и с работы ходить пешком;
до начала работы "прикинуть" план на сегодня и настроить себя;
комбинировать работу в кабинете и на местах;
чередовать работу, меняя тактику;
никогда не брать работу на дом;
не затягивать рабочий день для себя и других;
активно отдыхать в свободные дни;
организовать систему самоконтроля;
научиться чувствовать стрессовую ситуацию по нарастающим признакам;
всегда быть готовым к неожиданностям;
находить интересных помощников;
разгружать себя, делегируя полномочия.


  •  Регулярно проверяйте свое здоровье. Если вы в течение долгого времени находились в состоянии стрессов, важно знать, насколько сильно он затронул ваше здоровье и что вам необходимо сделать для того, чтобы уменьшить его последствия. Ваш врач может точно определить проблемы, вызванные стрессом, и посоветовать средства для их устранения.

  •  Не держите в себе проблемы, вызывающие стресс. Обсуждайте с членами семьи и близкими друзьями все, что создает в вашей жизни стрессовые ситуации. Это поможет вам сделать проблемы более управляемыми. Если необходимо, обратитесь за советом к профессионалу.

  •  Проводите больше времени в кругу своих близких и друзей.

  •  Решите проблему или забудьте о ней. Сделайте все, что возможно для разрешения ситуаций, вызывающих стрессы в вашей жизни, и прекратите расстраиваться из-за тех проблем, которые вы не можете решить. В конце концов, какой смысл в том, что вы не спите по ночам и наносите ущерб своему здоровью из-за проблем, на которые вы не можете оказывать никакого влияния?

  •  Постарайтесь как можно больше заниматься физической деятельностью. Физические занятия стимулируют производство гормонов, которые уменьшают стресс, беспокойство и улучшают настроение.

  •  Найдите себе хобби. Такие виды деятельности, как садоводство или рисование, оказывают успокаивающее действие, и они помогут вам забыть о неприятностях.

  •  Заведите домашнее животное. Игра с котом, собакой или хомяком очень успокаивает.

  •  Смените на некоторое время обстановку. Иногда окружающая нас среда служит самым первым фактором, вызывающим стрессы в нашей жизни. Если у вас пришло время отпуска, то отправляйтесь как можно дальше от источника своих неприятностей и наслаждайтесь жизнью. Самое главное — не берите с собой свои проблемы! Оставьте все проблемы, связанные с работой и домом, у дверей дома.

  •  Хорошо заботьтесь о своем финансовом положении и сделайте все возможное для того, чтобы минимально сократить свои долги. Финансовые проблемы — это одна из главных причин возникновения стрессов, не говоря уже о семейных проблемах.

  •  Не озадачивайте себя проблемами других людей. Милосердие — это хорошо, но вы, прежде всего, должны думать о себе и своей семье.

  •  Попробуйте медитировать и использовать другие техники, помогающие снимать напряжение. Пятнадцать минут медитации — это замечательный способ, позволяющий забыть о неприятностях дня и снять стресс.

  • Используйте ароматерапию. Доказано, что многие растительные масла, такие как масло лаванды, например, обладают свойством снимать стресс. Теплая, душистая ванна с маслом лаванды, в частности, служит прекрасным способом для расслабления и успокоения. Кроме того, она способствует хорошему сну.

  •  Усовершенствуйте свой распорядок дня на работе и дома так, чтобы вы не чувствовали себя «загнанным в угол». Умеренность в работе -это один из основных способов избежания стрессов.

  •  Больше смейтесь! Смех — это действительно лучшее средство от болезней, как ментальных, так и физических.

  •  Избегайте потреблять вредные напитки, такие как алкоголь, и принимать сильно действующие медикаменты, если в них нет острой необходимости. Алкоголь — это депрессант, который усугубит проблемы в вашей жизни и, таким образом, ухудшит состояние стресса.

  • ^ Сократите количество потребления кофеина. Кофеин — это стимулятор, который действует на организм возбуждающе и усиливает восприятие проблем, создающих стрессы в нашей жизни. Научитесь настаивать на своем, когда это необходимо. Люди сядут вам на шею, если позволить им это сделать, и это может добавить еще больше стрессов вашей жизни.

- Стремитесь к высшей из доступных целей и не вступайте в борьбу из-за безделиц (Г. Селье).
- Взвешивайте целесообразность действий и поступков.
- Относитесь к другим как к себе.
- Ставьте реальные цели.
- Учитесь планировать дела.
- Не забывайте об отдыхе.
- Не откладывайте на «потом», особенно, неприятные дела.
- Цените радость подлинной простоты.
- Верьте в себя!
- Берите пример с солнечных часов - ведите счет лишь радостных дней
(Народная мудрость).



Похожие:

Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час» iconИгра «Звездный час по английскому и финскому языку»
Здравствуйте. Now we start our game «Star hour». Nyt me aloitamme peli «Täntinen tunti». Сейчас мы начинаем игру «Звездный час»....
Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час» iconКлассный час. Игра «Звездный час» Цель: обобщение знаний учащихся по теме «Права и обязанности граждан рф» Задачи: воспитывать уважительное отношение к Основному закону государства
Оборудование: мультимедиа, Конституция рф, записи на доске, рисунки, веера букв
Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час» iconАвтор Голубкина Я. А., учитель английского языка мбоу гимназии №7 города Крымска Звездный час «Дом. Квартира»
Цели: обобщение изученного материала по теме «Дом. Квартира»; развитие аудитивных, грамматических и лекси­ческих навыков; развитие...
Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час» iconКонкурс для пап. Конкурс заключался в быстроте и ловкости одевания памперса на куклу. Им вручили заслуженные и так необходимые на этом жизненном этапе погремушки
В очередной раз специалисты Судиславского молодежного центра собрали в своем украшенном зале молодых супругов, впервые или вновь...
Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час» iconПтичий звездный час Цели: использовать знания и умения учащихся по теме «Птицы нашего края»
Цели: использовать знания и умения учащихся по теме «Птицы нашего края» в практической деятельности; развивать навыки анализа, обобщения,...
Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час» iconЛеснова Валентина Валерьевна Исказиева Ж. Н. Игра " Новогодние забавы " 2013 6 классы 40 Котукова Юлия Сергеевна Игра викторина

Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час» iconНеделя математики «своя игра»
«Математический ипподром» в 9 классах, в котором проходила игра-соревнование между 9 «А» и 9 «Б» классами. Победили ребята 9 «Б»...
Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час» iconТеатрализованная игра Организация театрализованной игры
Игра один из главных элементов театрального искусства, и одна из ее форм театрализованные игры
Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час» iconЛекция №10 Парная игра с произвольной суммой (биматричная игра)
Реальные конфликты не часто сводятся к моделям антагонистических игр, разве что при обычных играх (шахматы, шашки и т д.)
Игра Звездный час Шалагина Г. А. 2011 г. Историческая игра «Звездный час» iconСпортивная игра «Орленок»
Моу «Средняя общеобразовательная школа №11 г. Вольска Саратовской области» состоялась, спортивна игра «Орленок» среди учащихся 8-11...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©sov.opredelim.com 2000-2015
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов